【龙隐说易】第五期密训分享

龙隐

至国庆佳节，恰逢龙隐说易周年，我们在佛堂举办了第五期密训。
自疫情以来，种种机缘不凑巧，今年没能如期开展密训。在大家翘首企盼中，经过长期的准备和精心的挑选，第五期密训于10月1日至3日顺利举办，内容涉及到天罡功、太极拳、静坐禅修、易经命理等内容。

龙隐

第一位（李佳烨）

参前心声：
师父，我接到您的邀请很高兴，上期密训时心中就既好奇又期盼了，我的倔强和执拗也是参加您的课程能有所缓解，能真正放下一些东西，而不是逃避，我呢，先准备点基础理论知识，不至于您讲课时什么都听不懂，了解自己，了解天道，接受不完美的自己知道什么能做，什么不能做。

参后分享：
各位晚上好，我很殊胜参加了师父第五期的密训班，感谢师父和虹姐的大爱和付出，才有了我们第五期的因缘。在此，我想把这三天的密训感受分享给诸位，同时感谢其他各位同修陪伴和照顾关于密训我想从身心灵三个方面谈一下我的感受。

一是身体，由于我自己的身体本来就弱，平时会想方设法找营养的东西来滋补身体，而这三天的轻断食对我就是个考验，但是没想到跟随师父每天上半天的练功和打坐，不但没有感觉到身体的虚弱，反而让我发现自己的肠胃其实并不需要那么多外界的供给，通过其他的方式一样可以神清气爽。身体是承载其他物质的基础，所以我们平时还是要温饱有度，爱惜好这个臭皮囊，才能更好的修行。

二是心智的提升，我自去年开始诵读心经，抄写心经，但是领悟的却不多，可能发心都是从小处，着相了，尽管师父讲心经的时间不多，但是几天时间里，穿插着一些小故事，让自己忍不住回想起自己诵读心经的日子，想着里面的句子，想着五蕴皆空。思考自己为了什么活着，想怎样能让自己的内心平和喜悦，打坐的时候脑子里不停地回忆着往事，回到当下，接纳不完美的一切，当下执着心，放下贪痴嗔。这次密训，让我真正开始思考，开始领悟。我想以后的生活中工作中我会更好调整自己的心态和为人处世的方法。

三是灵性的开悟，正如师父所说，我们每个人都是佛，因着这份灵性，因着这份相信，我们的灵魂在佛法中找寻自己的来处和去处，正因如此坚定了自己的修行之心。这三天的密训像是我生命中一段短暂的旅程，我经常会觉得人生就是一段旅程，就会觉得每个十年就要换一次车了，周围的人下车，上车，如果自己下车后没赶上原有的那班车，人生的轨迹也就改变了，这个在每天学的八字理论中有体会，但是自己基础弱，所以还要继续学习，了解自己，了解别人，知天命，顺运势，过好当下，自信不自大。感谢师父的指引，感谢虹姐每天辛苦，给我们精神食粮和物质食粮时间太短，意犹未尽，如果可以已经期待未来还有这样的机会，出世入世，自在菩萨。

跟着师父学了三天，收获很多，意犹未尽。还有一个小插曲，午饭休息时间我和虹姐聊天，之前我付出很多，经常会觉得委屈，虹姐告诉我说，早学会爱自己，自己好了才能有能力爱别人，每个人都很希望得到别人的认可和关爱，一句话我茅塞顿开，在此还是要谢谢虹姐。

龙隐

第二位（王文）

参前心声：
师父好我想了思考了，没想到自己有什么原因得到师父的邀请，可能是师父的大爱和责任，可那么多会员呢我还很幸运的排到了第五期。也或许是师父会读人之术，读出我还算一个怀有善良心地简单干净的人而愿意救赎扶一把。平日里与师父交流不多，只做了一个默默的学习者，对于密训是有一份期待的，一是看群里的分享，二是可以近距离跟师父学习，听师父讲经讲道讲修行（这是我最想听的）以提高自己脑袋的认知，三是可以学习易经易理，虽不从业，倒可以更好的了解自己，掌握规律。总之于我都是好的，或许还会是一次大的洗礼，感恩师父，很是欣喜好好完成本次密训的配合，这次让自己放轻松不自卑好好融入。参加完密训会对自己有一个总结吧，对人生有一个思考，对生活的疑虑困惑，对修行的浅薄认知都打开一扇门，规划一下自己，重新上路！我只能想到这么多师父，也就实话实说了，抱歉

参后分享：
大家晚上好，莫大荣幸参加龙师第五期密训课程，对于密训看到往期师兄们的分享我是有着非常大的期待的，三天课程下来对自己是一次洗礼有了一个阶段的总结！受益匪浅！通过这期师父对心经的讲解，我学得了三个方面，1.一切烦恼忧愁痛苦源于没智慧没有高维的境界的提升，在追求般若的境界路上，去布施、持戒、忍辱、精进自己，在路上比较重要！之前是不懂，不懂其义，现在懂了就一步步去改善去提升去做到！2.对禅定的理解，师说把所有事情放下只干一件事最后把所做事都忘了，我的理解是行住坐卧皆可静心修行，吃饭时就专心吃饭一件事，做饭时就专注做饭那一件事，专注每一个当下都是一种静都是修行，不一定是打坐定在那入静，更深的修行境界我还未理解的了。3.明心见性寻’真心’～心为生出万有的本源，世间万物无好无坏、无正无邪，只有自己的心生出来的分别，在生活中看待人事物就都是持有分别心，还常看到不好的层面多于好的层面，今后要慢慢去修一颗圆融之心，佛心看世界，修炼着让境随心转！4.师说每个人的人生都会是呈抛物线展开的，要懂得好的时期去把握，不好的时期心态平静，在某个领域深扎坚持去做，积累引起质变，惊喜会在下一个瞬间！我深深地记住了这句话。

八字的知识在师父之前的课上听过，但也就是听过了而已，这次不同，密训前师父有要求复习干支知识，我也就乖乖听话提前好多天在家背了背，还是不能串联。这次师父讲了更深一层的八字理论，由浅入深，细致入微，每个节点怎么串联怎么推演剖析都以案例带着我们走了好几遍，可叹我才疏学浅，只是稍微跟上了一点点。师说没有最好的八字也没有最坏的八字，八字都有中线，人生有抛物线，重在自己把握，心若向阳而命无疆得以理解！2.理解了自己为什么学八字易理，首要意义在了解自己，了解规律，降服自己，修炼自己。3.很多东西师父在群里孜孜不倦的分享过，或许我错过了，或许没有专注那个当下，拿起手机匆匆读过并未走心，这次关掉手机，面对面专注听师父讲解，感觉很不一样，会有豁然开朗又见曙光的感觉！

师父教了功法，太极招式，我很惭愧，脑残到照虎画猫都画不出来，不做过多分享了但师父的’太极一脚震’挺惊人，如果地面是瓷砖都感觉会被震裂，足以看出内力十足，功夫不是一朝一日，是日日精进来的。天罡功非常不错的，自己脾胃很虚弱，平日里吃多点东西就腹胀，但练天罡功会导引身体气机，不停的上下排气，非常舒服，练完神清气爽，所以回来后有继续练，还带着一起跑步的邻居练，也不会不好意思了，因为养身养寿是自己的。我们五期的师兄们都很精进哦小目标都定在了百日筑基，这也给我增加了督促和动力

最后在结束分享之前，我要特别感谢一下我的好朋友文娟，两年前带我结缘师父要发自内心的感恩师父，感恩您的收留，感恩您孜孜不倦的定期分享传统文化和知识、道理，智慧，这对您来说可能没觉得有什么，它很平常的习惯和奉献，但对跌落谷底陷于泥潭的我却有着莫大的帮助，给予了莫大的滋养和影响！一个没有文凭，从不看书的人有幸跟您参玄悟道，三生有幸还要感谢虹姐的大爱，每一次来佛堂的亲切温暖的微笑问候，辛苦的为我们做美食，师父也说了因为虹姐才有了密训的课程，视我们每一个人为儿女您做到了感恩同期往期还有群里的同修师兄们，大家共同的爱的发出有我们温暖的大家庭感恩遇见！感恩遇见！感恩遇见！

龙隐

第三位（李虎）

参前心声：
师傅您好，首先非常荣幸和感谢收到邀请，之前就想参加，但因为工作原因时间不好把控，正好十一节假日应该没问题。这两天正好我工作交接，今日已到平阴工作，感谢师傅之前给予我的指导。其次对于原因，我觉得跟师傅还颇有缘法，因现春而相识，由国学而结缘，我的性格比较随遇而安，对于周易颇感兴趣，但自身愚笨，一直不得入门。然师傅讲解通俗易懂，能够明白一些简单规律，希望此次密训能够有深入了解。最后提前祝师傅和虹姐中节快乐！

参后分享：
师傅好，虹姐（觉得这么叫更亲切更年轻）好，各位师兄师姐好，我是会员240号，很荣幸参加第五次密训，感谢师傅心底无私的传授，感谢虹姐无微不至的照顾，感谢师姐的推荐。关于此次密训，分享自己几点粗浅的认识，不当之处请批评指正。

一是，关于密训，估计没参加过的老师都比较好奇，很荣幸在师姐的推荐下，得到师傅的邀请，之前因为工作的原因，时间比较难确定，并且三天不能用手机，心里有很大顾虑，这次因为在国庆节内，因此得以参加。在密训期内也担心有领导或者急事找我，但我都忍住了没有用手机，这也是密训纪律，必须遵守。密训结束拿过手机来一看，发现基本没人找我，虽然有时我们嘴上说不要太看重自己，其实内心来讲，我们往往把自己看的太重了。另外就密训内容来讲，师傅系统为我们传授了一些知识，比零散学习效果要好很多，理解了一些平时自己感觉比较乱的内容，虽然自己理解力有限，但清楚了基本脉络和逻辑。

二是，关于心经，之前虽在家里悬挂了一副心经挂画，但内心仅当驱邪避祸来看的，有装点门面之嫌。这次因时间关系虽然师傅没有讲解完，但已深入浅出的讲明心经大意内涵。心经作为万经之首，奥妙无穷，妙不可言，诵读对修身养性大有裨益，本人理解浅陋，就不再分享具体内容，望大家能多诵读能获益。

三是，关于天罡功，之前师傅在群内分享过，但并未引起我的注意，此次密训在师傅带领下进行练习，感觉效果非常明显，满头大汗，神清气爽。虽然之后自己练的时候效果不如在师傅那效果好，但也获益颇多。前一晚若饮酒或者喝水比较多，次日眼睛容易酸胀；之前老是觉得胃部胀气；有时双脚觉得发凉（可能夏天晚上吹空调的缘故），此些问题都得到了很大的改善，身体觉得很舒服。我跟其他几位同期密训的师兄师姐相比，算是坚持的比较差的，因时间比较不固定，我抱着聊胜于无的心态，有时间就练，有时坐车或者开会的时候，也控制一下呼吸闭眼练习一下，只是把手上的动作取消了。另外，关于辟谷也略提一下，自从密训之后，除了个别晚上应酬喝酒之外，我晚饭基本就不吃了，或者仅喝一碗粥，略吃一点点蔬菜水果，吃多了第二天明显感觉昏沉（我们的身体现在真的不需要那么多营养），并且练天罡功和打坐效果也会略差。

四是，关于打坐，之前没太打坐过，并且身体比较僵硬。在师傅那进行打坐，第一次40分钟，最长一次70多分钟，后期自己练均未超过40分钟。因为之前未练习过，并且我一开始就直接单盘，因此20分钟后双腿就已经麻了，30分钟后就处于疼痛难忍、酸麻没知觉等状态交替循环，直到疼痛忍不住。但在师傅那感受状态是非常好的，进入一种身心入定或者说很空的一种状态，对自己的意志力也是一种很好的锻炼。五天之后自己练，单盘太疼了，后期又改成了散盘，感觉会比较好，只是比较麻，没那么疼，有时看书的时候我也散盘，想着还是循序渐进吧（宽慰一下自己）。

五是，关于八字命运流年，生辰八字是确定的，命强命弱或者运好运坏都是相对的，福祸相依，很难说什么事情就一定是好的，万物负阴而抱阳。密训时跟师傅随谈，十天干十二地支再加上五行，正好27个因素，英文字母也是二十七个，而人类也是宇宙中很小的一个物种，27个元素发生物理或者化学反应，演化成不同人不同的命运轨迹。而每个人周围的环境是不断变化的，所以有规律又有变数，有因果又有变易。易学之简易、不易、变易，即是如此。因此泰然处之，循规蹈矩，或许正是道法自然。

最后，关于风水，之前记得师傅说过，自己觉得最舒服的布置即是最好的风水，惊叹于师傅之前在群内的分享，既可以去祸避难，又可以寻物治病。但有时得师傅指点，仍感有些问题避无可避，明知不可为但自己就是还那么干了，或许正是应了秉性难移之意，或者某些客观原因所致。既然避无可避，也就泰然度之，或许命中有此劫，过犹不及，宽怀一笑。以上是个人内心所感，心愚而性惰，恐负师傅倾情授业之情。

龙隐

第四位（胡晴）

参前心声：
早上好师傅，我要抓住和珍惜这仅此一例的机会，冥冥之中自有定数，现在的心绪也需要您的开导，需要静下来，老天带我不薄，感恩遇见要以最空杯的心态接纳您赐给的一切，我要报名师傅。

参后分享：
师傅好、虹姐好、师兄师姐们好。良好的沟通来自于源源不断的自我介绍：我叫胡晴，大家可以叫我晴子，居住济南。关于第五期密训，感触很多，分享给大家听，也希望带给大家一些意外的小收获。

从18年有幸结缘与师傅，在这里感谢我颖姐的搭桥认识师傅之后，始终记得颖姐给我说过的话，师傅说什么就去做什么就行，听话的现在都越来越好，秉着一句话走到了现在，没有师傅的指点，不会有我现在清晰坚定的目标和方向，感恩当收到师傅发的参加密训通知时，我以为是群发还问了身边朋友，才知道是私发，当时心里很激动也很犹豫，因为要手机关机三天，现在社会感觉每个人每天离了手机都不能活一样，况且手机就是我的工作，一共有三天思考的时间，第一天我没有回复师傅，犹豫了一晚上，第二天和闺蜜说了一下，十月一要去闭关三天，她们很支持，也奠定了我必须要参加的决心，当即就给师傅回复了信息，师傅说：你的机缘到了和之前的付出，只此一例”听到师傅这样说了以后，更要抓住这次机会，因为机会不是人人有。处理好一切的事宜，期待这次的密训。

加上我，这次密训一共9位师兄师姐，很开心认识她（他）们。第一天开始中午补气、运动、打坐、讲解心经，因为之前没有任何基础，所以师傅点点都特别的关照小白基础的我们，通过师傅的讲解才懂得了心经的真谛，一切皆是空，什么时候真的领悟到了，也就真的成佛了，心无杂念、无嗔痴贪七情六欲，阿弥陀佛 之前知道一点八字解说，在师傅讲解和师兄师姐的探讨中发现，还可以这么的有趣，还可以这样"玩"课程内容就不过多的透露，有机会的师兄师姐可以参加学习。

闭关的这三天，每天中午吃一顿饭，辛苦了让我们一直感受到母爱的虹姐，爱你 我是属于肉食者，每天多多少少都要吃一点，哪怕炒菜的时候有一些肉丝的，如果一天不吃，感觉说话都没有力气的意想不到的是，第一天，我没有感觉浑身无力，反而精力充沛，神清气爽，才知道了师傅忽瘦忽胖的秘诀，真的推荐师傅传授的天罡功和打坐，静下来之后会有多方面的意外之喜。

在这里我想分享的一点就是要努力成长，不断的去有益的学习，安于现状并不是知足常乐，太过禁锢自己的人，会失去面对现实的勇气和能力。契科夫有一部著名小说叫《套中人》主人公名叫别里科夫，是个循规蹈矩得过了头的人，他把“不要惹出什么事端”当做口头禅，要求自己和所有人都要遵守规则，不能越雷池一步，发现身边的人有一丁点出格的举动，就要惶恐不安。他每天穿着套鞋和雨衣，他的家里像个不透风的棺材。他终日生活的恐惧中，就怕出现什么意外改变了他的现状。最后，别里科夫死在了自己的家中。

现实生活中，我们总能看到一些安于现状的人，当别人指出他的缺点和不足，他们会有理有据地反驳自己的生活很好，他们就喜欢过现在的生活。在旁人眼中，他们胆小而拘谨，害怕做出任何一点改变。尽管他们安慰自己说“知足常乐”，但真正的知足并不是无所作为、原地踏步，而是在现实的基础上向上走一步，向前进一些。

安于现状的人希望时间是静止的，永远保留住此刻的安宁，任何事情都不要变坏，不知道有多少人都会有这样的想法。一旦意外来临，他们将会不堪一击。做人要有远见，俗语说：眼前无路想回头，人如果走的“无路”的地步，就再也回不去了。当安于现状成为一种心态，生命的步伐就会停止，大家就会习惯碌碌无为，不思进取。要追求生命的长度，就不能让它停在一个点上，要看得更远，想得更多，做的更好。知足不是在原地打转，看到别人走在自己前面，而在于前进的每一步都有收获。

分享到此吧，前面师兄师姐分享的内容很详细，所以说了许多的题外话，但都是个人感悟想分享给大家共勉感恩遇见师傅、虹姐和你们。

龙隐

第五位（张锐）

参前心声：
师父，我已确认能准时参加密训。经深度自问，总结原因有二：
1.感恩师父的挂念，我因离济南较远，遇事来佛堂咨询不便，又经常碍于会打扰到师父，遇疑惑和问题大都选择正面迎接老天出的招，欠缺智慧，师父授课必想让我通过学习能够更从容面对生活中的各种问题，遇事不燥、遇事不惑，感恩师父的良苦用心！
2.感谢自己的心之所向，每周必看师父分享易经的智慧，总能从内心找到力量，不忘初心，方得始终；每周五的直播拉近了跟师父远隔千里的距离，很激动很亲切，特别之前看到有会员分享密训感受非常羡慕，也总期待着有一天能到济南再次相聚佛堂，念念不忘，必有回响，收到邀请，真的超级激动和感恩！
密训期间和密训后的言行及要求一定严格遵守师父的规定，虔诚学习。
工作及生活已提前安排妥当，出行方式已备选多种方案，以保证准时参加！

参后分享：
大家晚上好！师父师娘晚上好！我是150号会员张锐，来自四川成都，从地理距离上来看离大家比较远，但互联网的便利让我们相聚在会员群，一同学习一同聆听师父的教导。感恩师父师娘的大爱，坚持每周在群内的分享，让我们不断地提升自己。感恩师父师娘的挂念，让我有幸参加龙隐说易第五期密训。此次密训感受有以下四点：

一、你并没有那么重要。

手机关机三天是密训的首道心理关卡，没密训之前一直在各种担心断联的影响，但真的关机起来，与各种信息断联，专注到当下的密训学习，感觉也挺好的！聚焦在当下的学习中，思路灵活、茅塞顿开，压根都忘记了手机这回事。拿到手机开机的时候，居然也只有快递小哥的连环来电信息，原来，不是别人离不开我，而是平时我离不开这些容易外散精力的讯息，但当精力专注到当下时，还是离得开它嘛，建议大家有条件可以尝试一周一到两天不去看手机，试试不看手机，会不会多出好多时间来。

二、你并不需要那么多的食物。

口腹之欲的考验是密训的第二道关卡，我是个平时三餐定点规律饮食的人，到点不吃饭就会饿的肚子一直叫，第一天没吃早饭，中午端着师娘熬的暖心小米粥，心里那个暖啊，本着四川人的饭量，端着漂亮的北方大碗，谦虚的舀了一半出来，觉得自己肯定吃不完，到了下午我就后悔了。。。。肚子饿的一直叫，抓紧认真学习转移肚子的注意力；第二天的一大碗，我简直一滴都没让它跑出我的大碗，全部装进肚子里！旁边的师兄看着我这前后两天的差别，好心的把他的卤蛋也让给了我（比心~）；第三天变化比较奇妙，不怎么饿了，身体已经完全适应了，以至于密训结束可以吃晚饭，我还没觉着饿，恍然大悟，原来跟师父带领我们每天练天罡功，调整呼吸、静心打坐有关，其实我们的身体是不需要那么多食物的，它有时候承载的或许是我们一些未被满足的欲望，让我们自以为我们很需要。

密训结束后我仍保持密训的饮食加天罡功，一周瘦了7斤，今天是我持续练习天罡功的第40天（期间特殊情况会暂停），虽然饮食已恢复，但天罡功每天都认真练习，不管是在体重的变化，还是心态的变化，切身感到受益多多，就连平时哼着小曲，以前升不上去的高音部分现在都能轻松升上去，换气毫无压力，这感觉真的太哇塞了！这些细微的变化更坚定了我每天坚持练习天罡功的信心，我会不断地去观察、发现天罡功带给我的惊喜和奇妙的变化~~

三、你的命也并没有那么差。

密训之前八字对我来说一直都是个神秘的版块，仅8个字就能推算出一个人一生的命运，真的太厉害了！通过师父通俗易通、寓教于乐的教学方式让我由原来的八字小白，也变成了会看八字的“大师”，更多的是对自己有了全新的解读和认知，对命运也有了更深刻的理解，命运是掌握在我们自己手里的，就好像法拉利偶尔还会遇到泥泞路，奥拓车在高速上也会刷新它的速度，我们通过学习了解自己、降服自己从而提升自己，拉高命运的中线，其他的波浪起伏继而从容去面对，写到这里，再次感受到师父每周分享和密训的良苦用心和大爱。

四、抽时间让自己静下来吧。

关于打坐，虽然一直知道静心打坐好处多多，但在家里尝试过几次，一直以脚麻、别着筋、环境不安静等等理由没有坚持下来。这次密训三天都有打坐，第一天大家期待的心情居多，时间也短，都跟着师父一起完成；第二天我的状况就比较明显了，差不多才十分钟，我就觉得浑身发热，开始冒汗，想着应该是身体本能反应，继续打坐，然而汗越出越多，从脸颊顺着脖子流，后背也冒汗不少，汗流浃背的，我还是在坚持，直到出现恶心反胃的症状，我提前结束了，虚弱的靠着墙，看着大家安静的打坐，心里对自己各种怀疑，下来问了师父，师父说可能跟我太久没有静下心来有关，身体的正常反应。醍醐灌顶，原来我平时的一天到晚连轴转，觉得自己可以抗得住，但身体它都记着呢！乖乖地按师父的安排，练天罡功、少饮食、专注学习。

第三天打坐，状态一下就来了，配上师父每天都会调整的背景音乐，我觉得好好听啊，瞬间就静下来了，腿脚也没有任何感觉，就像不存在一样，胸腔清透无比，能感受到一丝清凉在胸口，闭着眼恍惚间眼前出现了学习时候的桌子，就是师父那张门板带铁环的桌子，可是那张桌子在墙的另一面啊，意识一下拉了回来，再去想看清，就看不到了，放下，不去多想，继续回到当下，静心打坐，过了一会，眼前出现一片金色的光，脑袋里蹦出几个字“帮助众生为众生”，同时眼泪也止不住的流，但我并没有想哭啊，而且我的个人认知还停留在“为人民服务”的文字层面，惊讶？震惊？就在这时师父敲了钵，打坐结束。大家都分享了各自的感受，我怕大家不信，有点不好意思讲，下来悄悄问了师父，师父肯定的说是正常的，是因为我当时的心足够的静。

密训感受太多，还有对心经的全新认知，前面大家有分享过，我就不一一叙述了。

短短三天的密训给我带来了太多的收获，因为远隔千里，所以每一次在佛堂相聚对我来说都特别特别的珍贵和珍惜，感恩师父师娘，感恩一起学习的师兄师姐们，感恩遇见~~

我会继续学以致用，修身、修己、利他，不辜负师父师娘的良苦用心，期待下次见面，大家看到我的进步！

龙隐

第六位（孙震）

参前心声：

为什么邀请我
1.作为师父会员每个人都有机会参加密训
2.认真学习师父的每一次分享以及愿意学习新的知识
3.记得师父有一次分享，内容是每次密训都是一种八字相合的集合，这次我是符合这种能力场的一员
4.师父选择于我，相信会对我个人有所提高，也相信与希望在帮我提高的同时根据自我的能力去帮助影响更多的人
5.自己做的事情，好与不好在某一时刻与师父或者与参加密训的师兄师姐正好契合
6.有一定的物质基础和时间安排，才有可能去静下心来参加学习
7.这一个多月来，每天持诵地藏王菩萨的圣号，佛菩萨加持

应该怎么做
1.认真学习密训前的要求，严格遵守
2.诚心诚意踏实学习，不亵渎神灵
3.放空自己，不是纠正自己所学，而是真正从零开始学习
4.根据自己的能力积极吸收转化，加速理解，做到学为所用
5.在现场在自己能力范围内服务其他人
6.把自己所学及能力范围内所能转化的再尽可能的多帮助别人
7.满足于当下，珍惜于当下，享受当下带来的种种，反省自己

参后分享：

师父虹姐，各位师兄师姐晚上好，我叫孙震，来自山东青岛，会员号226号，自己曾无数次想过会以什么时间什么方式参加密训，当接到师父通知正好能安排开时间，就很荣幸的参加了。

这次密训总结了三个字静，净，精。

静。

刚到佛堂就怀着忐忑的心情，不知道如何是好，带有社会的气息，生怕哪句话说的不恰当，惹师父、虹姐和大家的不快，又担心自己学不到知识，还不知如何与同去的师兄师姐相处恰当，由于关机还担心哪笔订单的错过，哪项业务需要处理，这种种复杂的心情交杂着，但当师父开始讲心经的时候，讲到别把自己看的太重，在某些时候，自己真的没有那么重要，一些话一些行为别人没有太过于在乎，就是自己太看重，把自己陷入了自己设定的困惑里，随着学习的深入，渐渐的把复杂心情一条条去除，让自己进入静下来的状态，三天密训后手机也没有什么特别重要的事，各种担心也没有发生。

三天的密训是练习天罡功，再打坐，开始的时候自己是静不下来的，脑子里有各种各样的想法，想的多反而对练习没有什么帮助，随着师父的引导，随着时间的推移，慢慢的进入状态，浮躁的心也逐渐沉淀，更能很好的去理解师父所讲，感受就是当自己静下来才能真正专注应该专注的事情，不会那么无序，最后一天的打坐大家时间都很长，或许都全身心的投入了，时间上也超出了当时师父对我们的期待，真正的摄心一处，集中精力，当分阶段回想发生什么时候，自己是真想不起来，因为自己不够静，离真正的内心有点远，离自己有点远，也要让自己阶段性的静一静，总结一下过去，规划一下未来。

净。

自己在接收知识的时候就应该先放松自己，放空自己，认真汲取，把内心打扫干净，在练拳的过程中自己觉得身高马大的，多多少少能唬住人，可在师父手把手教的时候，才知道自己的力量都不值得一提，深切的感到师父身上那种源源不断深厚的力量，还有师父扎那马步，以前在电视上看到过也知道站住了会很硬朗，现实中从来没见过，看到师父才知道什么是腰马合一，不动如山，所以得经常的把自己内心的我认为，我了解，我知道，打扫一下，有些直接去除，有些可以继续深入学习

在师父讲解心经和八字的时候，自认为多少有些了解（当然只是些皮毛），好好学习师父所教，开始的时候还觉得自己多少懂一些，内心还有点得意，自己有了解过，可随着学习的深入，师父所教的深刻，就觉得越发跟不上了，最后只能机械的记忆，也深刻的知道就是应该摒弃自己原有的皮毛，将这些繁冗复杂的皮毛知识打扫干净，好好学习师父所教，师父身上那浩瀚的知识并且又通俗易懂，知无不言言无不尽的，也只有让我自己打扫干净内心虔诚的学习，净扫自己内心，才有更好的学习，要时常做总结，分阶段做总结，总结也是把自己内心净化一下，去其糟粕取其精华，对的正确的留着，不正确的做的不好的地方持续改正，所有智慧阶段性清零，不过于执着

精。

上士闻道，勤而行之。中士闻道，若存若亡。下士闻道，大笑之。师父讲的大多数在群里分享过，好多深刻的观点也都通俗易懂的讲了出来，可就我自己来说只能算是下下士，道理师父给讲出来，摆在那，自己学习了多少，践行了多少，提高了多少，自己所做也是远远不够的，不求自己成为上士，先一步步的精进提高，在师父讲解心经时说过，以无上智慧到达彼岸，最终是要得到解脱上岸，终极目标是这个，但在完成终极目标就需要不断的学习知识，努力的去践行，每一天的提高也是提高，每一天的练习学习也是一种提高，力所能及的帮助别人，持续不断地做，说着简单可能坚持下来就是一种力量，前面或许有各种各样的问题，坚持下来就不是问题

再说说天罡功的感受变化，从开始的时候呼吸不畅，气息早早的吸完，早早的吐完，最后几个才能出微汗，到现在在十几个左右就可以出汗，身体轻松了不少，还有随着时间的推移，随着每天的练习，一次次的觉得肚子不饿，但总是想吃，吃了又不舒服，尤其是晚上，开始饭量一直没减，慢慢的逐渐减量，因为吃完晚饭腹胀的厉害，再往后就是量减下来了，可面食肉类一吃还是腹胀，肚子鼓鼓的，到现在为止晚上只吃点菜了，稍微一多又双叒叕就难受了，开始的时候还自己不断的告诫自己少吃，但思想潜意识总觉得到饭点得吃点什么，吃了肚子就胀的厉害，总是在矛盾着，经过两个月的每天练习，到现在少吃就是自然而然的了，摄取身体所需吧，练功后肚子根本就没觉得饿。

在练功过程中，感觉静与不静，练的效果完全不同，有时候练的时候白天有事脑子乱七八糟的想，总感觉也无法集中注意力，只到得二十多个才能稍微好点，练完总觉得练的差那么点意思，有几次心无旁骛，就在十几个的时候进入状态开始出汗，呼吸也顺畅，所以还得让自己静下来练习。还有记得师父有一次直播的时候分享过，性命双修，身体和思想要同时进行进步，又说关于发脾气，身体五脏六腑不协调就容易有各种情绪，练了天罡功自己发脾气，烦躁的时候少太多太多，现在烦躁往往是着急而不是愤怒，自己也纳闷，按以前我这脾气，看不惯的事就发火，现在会有发火的念头，提不起大声吆喝的劲来了，以前看好多书，告诫自己少烦躁，少发火，少郁闷对身体不好基本没用，因为对于不规律生活的身体就容易易怒，烦躁，郁闷的，愤怒的，所以身体是自己的，是革命的本钱，身体调节不好再干啥都是白搭。

再一个通过练天罡功觉得在滚滚红尘中保持平静心，清净心是一件很难的事，每天会面对各种各样的事各种各样的人，我在练的时候开始时候的思绪特别乱，乱七八糟啥都想，可每当练到最后，就觉得自己在跟自己练已经没有其他想法了，以前都了解到，大隐隐于市，小隐隐于野，觉得很平常，其实不然，当自己坚持一件自己认为正确的事的时候会有各种各样的情况扰乱自己，这种扰乱或好或不好，自己如何能坚定自己的初心，坚定自己的信念确实需要努力，听了师父教导和分享深刻的觉得在当今社会下静也是一种能力，当然自己现有阶段的认识觉得一些习惯得改变，但这30多年的习惯肯定没办法在一定时间段内改变过来，但做一件事通过时间验证了这件事并不坏，走向了正确的方向，那就值得努力坚持与不断地改正自己以前的不正确的生活规律。

最后再来分享一下最近的三点感受吧

1.一些事情必须得实证，一些观点当自己没有亲身验证过的时候是没有发言权的，就像好多批判中医的，自己就没看过几本中医理论的书，没学过中医的体系就妄加批判是不太合适的，当然只学习理论也不行，必须从实践中的真知，练天罡功也是同样的道理，每个人认识不一样，感受不一样，练的效果也不一定完全一样，只有自己练习过才知道适不适合，才知道哪些适合，哪些有利于自己，哪些情况自己不太适应，如何调整，结合自身才有发言权。

2.坚持是一种力量，坚持下来感受身心的变化，感觉就是在做一件有意义的事，最近看快手，抖音，好多次都在推《士兵突击》这个剧，许三多就是一直坚定信念做有意义的事，反观我坚持到现在每天都在练天罡功突然觉得就是一件有意义的事，不可能把所有的事都做了，一件能促进自己进步的小事坚持下来，我觉得就是有意义的。

3.有一天练的时候突然想到，当自我的身体好了，心情平静下来，身体会承受的比原来状态多的多（比如前段说的关于脾气的事），然后思想继续跟随身体的承载而承载，进步，能考虑的问题也会比原来有所提高，相辅相成同时相互促使着向前进，身体足够好，思想足够强大，遇到的问题也不是问题，从容面对，才有能力去帮助更多需要帮助的事与人。

就分享到这里，没有华丽的词藻，都是自己的感受而已，分享的的不好还请各位指正，最后还是感恩师父，虹姐的大爱奉献与用心，虹姐无微不至的关心和热情，饭菜香喷喷，有滋有味，也感恩师兄师姐们的无私交流分享，感恩遇见每一位朋友

PS: 师父那恰如其分幽默风趣的语言，自己真心跟不上节奏。

龙隐

第八位（刘清华）

参前心声：

龙师您好，我已经安排好了，决定要参加密训。是您知道我现在非常需要一场这样的训练，所以邀请了我，我是应该让自己静下来了！
密训期间遵守密训的各项规定，用心学习，珍惜这难得的机会，不辜负师父的邀请。

参后分享：
师父、虹姐、各位同门，大家晚上好，我是066会员刘清华，来自济南，关于这次密训，各位同学已经分享了很多了，今天我也谈点自己的小感悟：
以前看到有资格参加师父密训的各位同门，心中很是羡慕，当师父问我是否参加密训的时候，我没敢直接答应，老感觉内心有太多放不下，现在想想在收到师父通知的时候密训就应该开始了，首先是内心的那份忐忑，怕达不到师父要求怕违反规定怕的内容有很多，我相信每一个来到佛堂的人都不是平静的，这一刻我战胜了内心的怕，决定参加密训。当下了决心，内心也就轻松多了。

我相信缘分，人生的各种遇见、经历，都是缘分，感恩遇见师父，人生顺畅了好多，有解不开的心结有犹豫不决的事情都想问问师父，内心就舒畅了，而此刻我遇到密训，在我身心灵需要成长，需要沉淀自己的时刻，谢谢师父。关于手机，这次密训让交手机，这也是开始放不下的一项，现代生活离不开手机，没有了手机就觉得像少了很多东西，其实三天下来才知道，我们真的没有那么重要，几天下来也许会有些错过。但生活还是照就，天没塌下来，没有了手机反而会让你更加静下来，所以刚回来那几天内心的那份平静无以言表。

说一下功法，师父教的很好我们也学的认真，但是由于不得要领，看似简单的东作，做下来也是累的很，经过师父给我们一一指导，三天下来也居然有模有样了，我虽然没有完全学会，但是天罡功我还是坚持下来了。开始也怕这三天几乎不怎么吃东西、身体会撑不下来，没想到在师父的精心教导下，我们享受了三天丰富的精神大餐，各个精神饱满，一点也没有饥饿感，我回家后的几天都没有太想吃的欲望，这三天体重也减了几斤呢。天罡功是我们这期分享最多的话题，我还想再分享一下我的感悟、密训回来我一直坚持在练，整个人的状态，都感觉不一样了，以前老觉的背部不舒服，通过这断时间的练习这个毛病没有了、还感觉长高了呢，我相信这会是我受益终的功法。

关于打坐，刚开始的时候半个多小时，就觉的坚持不下去了，可是通过三天的学习、最后那天我们都打了1个多小时，应该是通过几天的学习，让我们的心静下来了，其实想想人生也是这样、每天匆匆忙忙，可当你仔细想想每天都干了什么，又有几个可以说的清呢！反而是每天给自己点时间，让自己的身心都静下来，复盘一下会有更大的收获。

这次密训无论是身体还是心灵都得到了很大的提升，这是享受的三天，真希望还能有这样的机会。感谢师父的教导，感谢虹姐的大餐，感谢同学们的照顾，今天就分享这些，谢谢各位的聆听